想减肥又怕胖，有哪些零食吃了是不会长胖的啊？ - 比特币今日价格

wangjia

好吃不长胖的零食，是我的最爱！
虽然说减肥需要管住嘴，迈开腿，可我们都是普通人，总有一点点管不住嘴的时候，这种时候，可以吃东西，但最好吃不那么长胖的东西。
选择不容易胖的零食，需要先了解什么东西更容易让人胖，这3类要远远避开：
1⃣淀粉含量高的，炒米，爆米花等；
2⃣糖分含量高的，糖，冰激凌，糖水可乐等；
3⃣油脂含量高的，油炸类食品。
可以选择的是：
1⃣高蛋白的，比如坚果，蛋白薯片，鱿鱼丝；
2⃣富含粗纤维的，比如粗粮饼干，无油全麦面包
3⃣低脂无糖的，比如无糖饮料等。
在购买的时候，多多关注几个关键词：健身食品，全麦，高蛋白，低脂，无糖。
最后，祝大家都有好身材～
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