最近很火的网红脏脏包是什么东西？ - 比特币今日价格

wangjia

要说最近什么吃的最火，那非“脏脏包”莫属了，脏脏包成功取代了奶茶，成为新晋“网红”，各种媒体对它的报道，就连很多知名明星都为之着迷，那很多人不理解为什么叫“脏脏包”？就因为看起来脏？其实，脏脏包之所以叫这个名字，主要是因为它是升级版的巧克力包，吃完以后嘴巴和手上会沾上巧克力而变脏，那因为现代人的工作压力大，很少有食物能让人吃的这么酣畅淋漓，那我想这也是它能火起来的原因吧

脏脏包以面粉为主要原料，添加了黄油、糖、盐、可可粉等高热量添加物，平均1个脏脏包的热量大约为450大卡，可以说是热量极高的食物了，一碗米饭的热量大约是200大卡，吃下一个脏脏包就相当于2碗米饭，从每日营养能量需求上来看，成年女性每日摄入热量在2200大卡左右，成年男性每日摄入热量在2800大卡左右，所以一个脏脏包的热量相当于一餐应该摄入的热量了，但因为脏脏包营养成分单一，缺少维生素和矿物质的补充，长期过量摄入热量较高的食物很容易造成肥胖，而且因为脏脏包含有高糖高盐的成分，所以很不利于血糖血脂的控制，易对身体造成诸多不利影响，那看到这里，是不是有好多小伙伴对此表示恐慌，那倒不必，总体来说，脏脏包虽然有极高的热量，但如果偶尔作为解馋食物还是可以的，同时应该注意摄入脏脏包后， 应该尽量减少正餐的热量摄取，选择低脂低热量的食物，以达到热量平衡，同时应注意蔬菜水果等的补充，多进行有氧运动的锻炼，每日进行中度有氧运动不少于30分钟。
最后，脏脏包作为网红食物，可以偶尔食之以供尝鲜，但千万不可贪嘴多吃哦。
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（参考书籍：《中国居民膳食指南》2016版）
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